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Affengriff bei Bankdrücken ?

Ein ganz Klares NEIN ! Wem der Affengriff nicht geläufig ist: man umfasst die Stange ohne den Daumen. Fazit: Durch den Affengriff liegt die Stange nur Zwischen Fingern und Handfläche, sie kann also leicht verrutschen! Also bitte immer richtig zu greifen und auf saubere Technik achten um das Verletzungsrisiko so niedrig wie möglich zu halten.
5.1.15 19:04
 
Letzte Einträge: Das Belastungsprinzip


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